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ぎっくり腰と軽度のヘルニアの再発防止のため、アブローラーを使用しています。 自宅で場所をとらず、好きな時間にいつでも出来る点が良いです。 アブローラー アブローラーとは車輪の両脇にグリップがついており、両手でグリップを握り、 床に置いてローラーを滑らせて使用する器具。.
ヘルニア 腹筋ローラー. 腹筋ローラーは腰痛を起こしやすい。 と言う点です。 私が働いていたジムでも腹筋ローラーが引き金で腰を痛めてしまったなんていう声も良く聞きました。 また、腹筋ローラーにチャレンジしたいけど腰痛が怖くてなかなかできない・・・.
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